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영양제? 건강기능식품?? 아직도 아무거나 막 사먹늬?? 알고먹으면 더 좋은 건강기능식품 고르는 꿀팁!! 미방은 울집에서 먹는 건강기능식품 게-하! (게녀들 하이! 한번쯤 말해보고 싶었써) 임고준비하다 어제오늘 멘붕터져서 공부도 안되서 쓰는 건강기능식품 고르는 허니팁! 이 글은 건강기능식품 찬양글이 아니라 예전에 올라온 글을 보니까 영양제를 어떻게 고르면 되는지 모르는 게녀들이 많은거 같아서 건강기능식품을 바르게 고르기 위한 팁을 알려주려고 작성한 글이야!! 미방으로 쓴 울집에서 먹는 건강기능식품 (이하 건기식품)을 보면 헐;;;; 게녀네 건기식품 저렇게 많이 먹어??! 역시 저정도는 챙겨 먹어야 하나???!!!! 라고 할 수 있는데 우리 가족이 5명이라 각자 먹는 건기식품 있는거 없는거 끌어모아서 찍어봤어 ㅋㅋㅋㅋ (찍으면서 유통기한 지난 건기식품도 발견했다고 한다...... 또르륵) 건기식품에 대한 개인.. 더보기
추운 겨울 1월 제철 음식 알아보세요! ​1월에 꼭 먹어야 할 제철 음식!​​​새해가 되는 첫 달, 1월 제철 음식으로는어떤 음식들이 있을까요?​오늘 건강일기에서는 1월에 챙겨 먹으면 좋은제철 음식들의 종류와 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다!​​​첫 번째 1월 제철 음식 딸기!​많은 분들이 아시다시피 딸기에는 비타민C가 풍부해 건강에 좋은 대표적 식품이라고 할 수 있습니다.항산화 작용이 뛰어난 과실이며, 딸기속의 일라직산은암세포의 억제에도 도움이 되고 열량이 낮아다이어트에도 효과적으로 알려져 있습니다!​딸기는 우유, 유산균음료, 요구르트 등과 같은 유제품과 함께먹는 것이 칼슘이 보충되어 골다공증 예방에 좋습니다!​​항산화 작용이 뛰어난 딸기!​​​​두 번째 1월 제철 음식 꼬막!​1~2월을 대표하는 제철 음식을 꼽으라면 단연 꼬막이라고말씀.. 더보기
예절 꼰대 ​​익히 알고 있는 양배추의 장점들!​​​양배추는 이미 우리 삶에서 많은 음식의 재료로사용이 되고 있고 양배추 자체만으로도 언제든지맛 볼 수 있는 우수한 채소라고 할 수 있습니다.​미국 타임지에서는 서양 3대 장수식품 중하나로 선정하기까지 했는데요.​오늘 건강일기에서는 위 건강에 좋은 양배추의다양한 효능과 고르는 방법에 대해서알아보도록 하겠습니다!​​​양배추 효능 알아보기!​속이 쓰리거나 위가 안 좋다고 하면 제일 먼저 찾는 음식은 단연 양배추인데요.양배추는 부위별로 영양소 함유량이 다릅니다.​겉 잎에는 비타민 A와 철분, 칼슘이 풍부하고하얀 속잎에는 비타민 B군과 비타민 C 함량이 높습니다.양배추의 비타민 U성분은 위궤양 치료에 효과가 있고위장관 내 세포의 재생을 도와주는 역할을 합니다.​양배추에는 암.. 더보기

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