영양제? 건강기능식품?? 아직도 아무거나 막 사먹늬?? 알고먹으면 더 좋은 건강기능식품 고르는 꿀팁!!

미방은 울집에서 먹는 건강기능식품

게-하! (게녀들 하이! 한번쯤 말해보고 싶었써)


임고준비하다 어제오늘 멘붕터져서 공부도 안되서 쓰는 건강기능식품 고르는  허니팁! 

이 글은 건강기능식품 찬양글이 아니라
예전에 올라온 글을 보니까 영양제를 어떻게 고르면 되는지 모르는 게녀들이 많은거 같아서 
건강기능식품을 바르게 고르기 위한 팁을 알려주려고 작성한 글이야!! 








미방으로 쓴 울집에서 먹는 건강기능식품 (이하 건기식품)을 보면

헐;;;; 게녀네 건기식품 저렇게 많이 먹어??! 
역시 저정도는 챙겨 먹어야 하나???!!!! 






라고 할 수 있는데 우리 가족이 5명이라 각자 먹는 건기식품 있는거 없는거 끌어모아서 찍어봤어 ㅋㅋㅋㅋ
(찍으면서 유통기한 지난 건기식품도 발견했다고 한다...... 또르륵)

건기식품에 대한 개인적인 의견으로는 적정량 적합한 제품을 먹는건 나쁠것이 없지만
과유불급이라는 말이 있듯이. 과한것은 좋지 않다고 생각해!! 
또 우리나라에서 건기식품으로 인증을 시작한지 얼마 되지 않아서 역학조사가
부족하기 때문에 더 조심스럽게 먹어야 한다고 생각하고 있어 !!!!!! ((((나))))



그럼 본론으로 들어가서 
건강기능식품 고르는 방법!! 



건강기능식품에는 뭐가 있을까?? 


홈쇼핑이나 티비를 보면 한번씩 살빼는데, 건강에 좋다고 핫아이템으로 유행하는 것들이 있을거야
카카오닙스나 깔라만시 같은거 말이야

그럼 이런것도 건강기능식품일까? 
땡! 건강기능식품은 


2016년 12월 기준으로 
식약처장이 고시한 원료 또는 성분 95종과

식약처장이 별도로 인정한 원료 또는 성분 263종으로 구성되어 있어!

이 자료는 건강기능식품 기능성 원료 인증 현황 자료로
식품의약품 안전처 http://mfds.go.kr/index.do?mid=1681&seq=25805 에 들어가면 다운받아서 볼 수 있어 
(첨부할 수도 있지만 ㅋㅋ 가서 조회수를 올려주면 더 좋을거같아서)


이처럼 식약처의 인증을 받지않는 원료는 건강기능식품이라고 할 수 없어! 









헐....근데 너무 양이 많은데??? 
뭘 먹어야 하는지 모르겠어 ㅠㅠ

​한 곳에 모아 놓