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생활 속 치아건강법으로 치아질환 예방하자 위이이잉~ 문을 여는 순간 위압적으로 느껴지는 날카로운 기계소리와 독특한 병원만의 냄새. 어린아이들은 물론이거니와 어른들도 치과에 가고 싶어하지 않는 가장 큰 이유 중 하나일 것입니다. 하지만 치아 질환을 무심코 지나쳤다가는 큰 코다치기 마련인데요. 하지만 기본만 지키면 치과에 가지 않고도, 건강한 치아 상태를 유지할 수 있습니다. 울산누리와 함께 치아 질환 자가 진단법과 생활 속 치아 건강법으로 미리미리 치아 관리해볼까요? 충치는 치아 구조상 치아 중심부에 신경과 혈관이 분포되어 있어 충치가 심하게 진행된 뒤에야 증상이 나타나는데요. 심지어 신경까지 썩어 들어가도 증상이 없는 경우도 있죠. 집에서 거울로 간단히 확인하는 방법도 있지만 치과에서 검진하는 방법이 가장 좋은데요. 특히 치아와 치아 사이에서 .. 더보기
황사 대비법 완벽 숙지! 드디어 찾아온 반가운 봄. 하지만 반가운 마음도 잠시, 3월 초부터 중금속이 포함된 '슈퍼 황사’가 습격해온다는 슬픈 소식을 들었어요 ㅠ.ㅠ 외출할 때 꽁꽁 싸매고 나간 다음 황사에 좋다는 삼겹살을 먹으면 괜찮겠죠? 저는 이렇게 황사에 대비할 수 있는데, 같이 외출하는 제 차는 어떻게 관리해줘야 할지 모르겠네요. 나가면 더러워지고, 매일 세차하자니 차가 상할까 봐 걱정이에요! 흔히 삼겹살을 황사에 좋은 음식이라고 알고, 황사철과 맞물린 삼겹살데이(3월3일)에 많이들 드시는데요. 이는 의학적으로 전혀 입증되지 않았다는 사실! 차라리 손발을 깨끗이 씻고 물을 많이 섭취해 나쁜 성분을 씻어내는 게 좋답니다. 그리고 차도 사람처럼, 황사철에는 청결이 최우선이랍니다. 이제 지우와 함께 황사철 내 몸과 자동차의 건.. 더보기
면역력 높이는 생활습관 면역력 높이는 생활습관, 단백질 식생활 하세요! ‘면역력’하면 혹시 떠오르는 단어 있으신가요? 면역력은 몸 속에 바이러스가 침입했을 때 저항하는 힘을 의미하는데요. 이불 속에서 나오기가 힘들고 조금만 움직여도 피로가 느껴진다면 면역력을 점검해 봐야 합니다. 체온이 1도만 낮아져도 면역력이 30% 이상 낮아지고, 신진대사도 느려지며 전신 기능이 떨어지는데요. 이때 관리를 잘못하면 건강에 적신호가 켜질 수 있습니다. 삼성서울병원 영양팀이 면역력을 높이는 방법을 알려드립니다. 면역력을 높이는 생활 습관 1. 규칙적으로 운동하기 적당한 유산소 운동은 엔도르핀 증가와 혈액순환을 촉진해서 면역력을 높여줍니다. 평소 운동을 하지 않았다면 산책이나 조깅 등 가벼운 유산소 운동부터 시작하세요. 자신의 체력을 고려하지 않.. 더보기

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