전체 글 썸네일형 리스트형 오늘부터 하면된다. 오늘부터 하면된다. 복잡하고 어렵게 생각하지 말고 할 수 있는 것 부터 하자! 해보고 생각하자~!! 더보기 생활속에서 체지방 빼는법 생활속에서 체지방 빼는법 체중을 줄이는 것은 물론 건강을 위한 것이지만 당신의 목표가 안전하고 이성적이어야 하는 것 역시 중요하다. 날씬한 몸을 빨리 얻고 싶어서 수많은 사람들이 책, 비디오, 약 그리고 유행하는 다이어트에 의존한다. 마술같은 비법을 찾는 것은 유혹적이지만 전문가들은 지방과 싸우는 유일한 길은 먹는 습관을 바꾸고 더 많이 움직이는 것이라고 말한다. "짧은 기간에도 많은 일이 일어날 수 있지만 꾸준한 생활습관의 변화 없이는 지속적인 지방 감소는 없다." 좋은 소식일지는 모르지만 전문가들은 어떤 새로운 행동이 습관이 되기 위해서는 단지 3주가 걸린다고 한다. 더욱이 생활습관의 변화가 그렇게 끔찍하지는 않다. 믿지 못하겠는가? 여기 미래의 좋은 결과를 보증하는 생활습관의 10가지 쉬운 방법.. 더보기 음식물의 소화 과정 장은 길이가 약 8m나 되는 긴 관으로 크게 소장과 대장으로 나누어진다. 소장은 위와 인접해 있는 십이지장에서 시작하여 대장으로 이어지고, 대장은 맹장, 결장, 직장의 세 부분으로 이루어져 있다. (음식물) →입안 →식도 → 위 → 십이지장 → 작은창자 → 큰창자 → 항문 우리가 먹은 음식물이 소화되는 데는 식도를 거쳐 위까지 가는데 7초, 위에서 평균 3-4시간 최고 6시간, 소장에서 8시간, 대장에서 약 10시간 정도 머무릅니다. 그래서 음식물이 소화되기까지는 거의 24시간이 걸립니다. 위는 여성스럽다. 유쾌한 기분으로 식사를 하면 위액의 분비가 원활히 이루어지지만 신경 쓰고, 우울한 상태에서 식사를 하면 위 근육 운동이 저하되어 위액 분비가 줄어든다. 단백질이 위에 도착하는 순간 위장은 '가스트.. 더보기 이전 1 ··· 128 129 130 131 132 133 134 ··· 157 다음
