전체 글 썸네일형 리스트형 만성 두통 치료에 도움이 되는 10가지 방법 만성 두통 치료에 도움이 되는 10가지 방법 임상에서 흔히 경험하는 만성 두통으로는 편두통과 긴장형 두통을 들 수 있다. 편두통은 젊은 여성에게 자주 발생하고 가족력으로 나타나는 경우가 많다. 통증은 대개 머리의 한쪽에서 시작하며 맥박이 뛰는 것처럼 욱신거린다. 한번 시작하면 몇 시간에서 2~3일까지 지속되고 속이 메스껍고 토하기도 한다. 일부 환자에서는 두통이 시작하기 전에 눈에서 불같이 번쩍이는 것이 보이기도 한다. 일반적인 진통제만으로는 잘 낫지 않는다. 중년에 자주 발생하는 두통은 긴장형 두통이 편두통보다 훨씬 많다. 가장 책임 있는 위치에서 스트레스를 많이 받는 연령이기 때문이다. 통증은 뒷머리와 뒷목에 뻐근하고 조이는 것같이 온다. 스트레스와 과로가 직접 원인이기 때문에 휴식하거나 숙면을 .. 더보기 우울할때 기분전환 소진이라는 말이 있습니다 노력하고 고생을 하고 일을 완수한뒤 오는 허탈감과 의욕마저 없어져 버리는 상태입니다 무언가를 열정적으로 해낸것으로 피로가 계속되거나 의지가 생겨나지 않을 수 있지요 그것은 스트레스와 체력적인 피로가 쌓여있는 증거일지도 모릅니다 이렇게 몸과 마음을 제대로 컨트롤하지 못한다면 기분이 우울해지고 아무것도 하기 싫은 현상까지 나타날 수 있어요 그럴때는 무리하지 않고 휴식을 취해주세요 에너지를 충전하고 푹 휴식을 취해준다면 자연스레 의욕이 솟아날 수 있을거예요 오늘은 기분이 우울할때 충전방법을 몇가지 소개해드릴게요 기분전환 방법 1. 여행을 떠난다 재생을하려면 다른 환경에 자신을 두는 것이 제일 좋습니다 평상시 생활의 환경은 그렇다하고, 경치도 공기도 좋고 모르는 사람들이 있는 곳에 나가.. 더보기 여름철 장염 예방법 10가지 여름은 무더위와 장마 같은 변덕스런 날씨 이외에도, 실내의 지나친 에어컨 냉방이나 주변의 인공적인 먹거리가 넘쳐나는 계절로 건강을 지켜내기란 더욱 어렵다. 특히 여름철에 흔히 나타나는 복통과 설사의 원인, 예방책을 한국건강관리협회 광주전남지부 윤지영 과장과 함께 알아보자. ◆ 불볕더위, 상한 음식이 장염을 부른다 복통과 설사의 가장 흔한 원인은 장염인데, 장염이란 장에 발생하는 염증으로 주로 대장에 흔하고 소장에도 염증이 올 수 있으며 위장에도 영향을 미쳐 구토나 식욕부진 등을 초래할 수 있다. 발생원인에 따라 크게 세균성과 바이러스성으로 나뉘며, 병의 경과에 따라 급성과 만성으로 나뉘는데 보통 식중독이 급성장염의 일종으로, 이는 여름철에 가장 주의해야 할 질환 중 하나이다. 여름철에 장염.. 더보기 이전 1 ··· 137 138 139 140 141 142 143 ··· 157 다음
