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성기능 강화운동 성은 사랑과 즐거움의 원천이다. 인간은 생식기능 뿐만 아니라 원할 때면 언제든지 섹스를 즐길 줄 아는 유일한 존재여서 새로운 가치를 부여받기도 한다. 그러나 지칠 줄 모르는 정력이 샘솟게 하기 위해서는 훈련이 필요하다. 약물이나 기구에 의존하는 것보다 몸 안의 기를 조절하여 성기능을 강화시키는 훈련이 병행되어야 한다. 이른바 성에너지의 흐름을 컨트롤할 수 있다면 건강하고 활기찬 삶을 살아갈 수 있을 뿐만 아니라 도인의 경지에까지 다다를 수 있다는 것이 한국힐링타오기공센터 이여명 원장의 말인데, 그런 그가 공개하는 정력 기공법 9가지를 소개하면 다음과 같다. 제항공(항문수축운동) 사람이 죽으면 인체에 있는 모든 구멍이 열리듯 항문과 성기는 우리 몸의 에너지가 새어나가는 곳이다. 때문에 양기를 끌어올리려면 .. 더보기
피로를 일으키는 12가지 원인과 대응법 바쁘게 사는 현대인들이 피곤하지 않은 것이 이상하다고 생각이 들만큼, 피로는 간과 하기 쉬운 우리 몸이 보내는 신호입니다. 대부분의 피로는 휴식을 요구하는 내 몸의 목소리라고 생각하면 되지만, 지속되는 피로는 질병과 연관되 있을 수 있습니다. 그렇다고 피로를 느끼는 모든 분들이 병원으로 달려가 검사를 받으라는 것은 아닙니다. 피로 자체를 하나의 증상으로 치료 대상으로 삼는 다양한 유사 치료법들이 난무하는 것도 문제지만, 지나치게 건강에 대해 염려하거나 불필요한 검사를 받는 것도 문제가 될 수 있으니까요. 때마침, 미국 의료 포털 WebMD에 피로를 일으키는 12가지 원인과 대응법에 대해 소개가 되있어 소개할까 합니다. 피로를 일으키는 12가지 원인과 대응법 - WebMD 1. 수면 부족 피로의 가장 큰 .. 더보기
하루에 10분 투자로 뱃살 쏙 빼는 운동 하루에 10분 투자로 뱃살 쏙 빼는 운동​ ​ ​ ​ 뱃살은 조금만 방심해도 어느 새 살이 붙기 때문에 계속 신경을 써야 한다. 유산소 운동과 복근 운동을 병행하면 효과를 더 많이 볼 수 있다. 바쁜 직장생활 때문에 운동을 못하고 있다면 직장의 공간과 틈나는 시간을 활용한다. 1_의자를 활용한 운동 ① 허리를 펴고 의자에 앉는다. ② 양손은 의자 옆쪽을 잡고 발은 바닥에 붙인다. ③ 배에 힘을 주면서 양다리를 붙인 상태로 가슴까지 들어올린다. ④ 허리가 구부러지거나 몸이 앞으로 쏠리지 않도록 주의하며 20번씩 3회를 이어서 한다. 졸음이 쏟아지는 오후 시간을 이용하는 것이 좋다. 2_계단 걷기 체지방 연소에 좋은 유산소 운동을 하자. 달리기나 속보를 할 만한 공간이 없다고 포기하는 것은 금물. 아침 출근.. 더보기

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