당뇨병의 증상과 예방! 당뇨병 원인! 당뇨병 알고 이겨내자!

 

 

▶당뇨병이란◀

당뇨병은 핏속에 있는 당분이 인슐린 분비의 부족이나 효과감소로 인해

에너지로 사용되지 못하고 혈액 내에 남아있게 되는 질병입니다.

 

▶당뇨병의 원인◀

당뇨는 식생활의 서구화, 비만증, 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 발생합니다.

당뇨병은 크게 인슐린 의존형과 인슐린 비 의존형으로 구분합니다.

 

우선 인슐린 의존형의 경우,

유전적인 요인과 자가면역 기전이 크게 작용하며,

인슐린 자체가 췌장의 베타 세포에서 정상적으로 분비되지 않아 생기게 됩니다.

주로 나이가 어린 연령에서 많으며,

혈중 인슐린의 농도가 낮고,

당뇨병성 혼수를 잘 일으키는 것이 특징입니다.

 

반면, 인슐린 비의존형은 성인에서 주로 발생하며,

비만한 사람에게 많이 나타납니다.

 

 

 

 

 

 

▶당뇨병 증상◀

 

1. 다음

신장은 당이 소변으로 배설되지 않도록 댐과 같이 막아주는 역할을 하는데,

혈당이 높아지면 당이 신장을 통과해 소변으로 나오게 됩니다.

이 때, 당은 많은 물과 함께 배셜되기 때문에

당이 높을 수록 소변량이 많아 집니다.

소변량이 많아지면서 체내 수분이 부족해지고 부족한 수분량을 채우기 위해

갈증과 함께 물을 많이 마시게 됩니다.

 

2. 다뇨

당이 신장을 통해 소변으로 나올때는

물과 함께 배설되어 소변량이 증가되고(다뇨),

이에 따라 체내 수분이 부족해져 갈증을 느껴 물을 많이 마시게 됩니다.

 

3. 다식

고혈당 상태에서는 섭취한 음식이 에너지로 이용되지 못하고,

소변을 통해 배설되면서 음식을 섭취하지 못한 상태가 되어

음식을 더 많이 섭취하게 됩니다.

 

4. 피로감, 체중감소, 가려움증, 피부염증, 손발 저림 등

섭취한 음식이 활동에 필요한 에너지로 이용되지 않고

소변을 통해 배설되기 때문에

가벼운 일상생활에서도 쉽게 피곤해지며 전신무력감이 발생합니다.

 

이와같은 상태가 지속되면서 체중도 줄어듭니다.

그러나 모든 당뇨병환자가 증상을 느끼는 것이 아니어서

이러한 증상이 없는 당뇨병 환자도 많습니다.

 

 

 

▶당뇨병 예방◀

1. 항상 표준체중을 유지하도록 노력해야 합니다.

2. 적절한 운동을 생활화 해야 합니다.

3. 지나친 열량섭취를 막도록 음식을 조절해야 합니다.

4. 포화지방의 섭취를 줄이고, 섬유질의 섭취를 늘려야 합니다.

5. 균형있는 식생활을 해야 합니다.

6. 지나친 정신적, 육체적 과로 및 술, 담배를 피해야 합니다.