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금연 후 신체변화 바로알고 확실하게 끊기! 금연 후 신체변화 바로알고 확실하게 끊기! 예전에 어떤 프로그램에서 성시경이 현재 일주일째 금연을 하고 있다며.. 얘기를 한적이 있어요. 그래서 금연 후 신체변화가 있었냐는 물음에 특별하게 몸이 좋아진건 모르겠는데 담배 냄새가 나는 사람들이 싫어졌다며 얘기를 했던 기억이 나네요! 벌써 새해를 맞이한지도 엊그제같은데 2월도 반이나 지나가고 있네요..ㅠㅠ! 어흑 슬퍼요~ 시간이 왜이리 빨리 가는지!! 이번년도 부터는 금연 계획 잡으신 분들 은근 많더라구요. 그래서!! 확실하게 끊어보자는 의미에서!! 금연 후 신체변화 바로알기 위해 알려드리고자 합니다. 담배가 몸에 해롭다는 것을 모르면서 흡연을 하시는분은 안계실거예요. 이 때문에 새해가 시작되면 가장 많은 결심이 금연인데요. 이 결심으로 금연에 성공하시는 분.. 더보기
콜레스테롤 낮추는 방법 알아보자★ 콜레스테롤 낮추는 방법 알아보자★ 콜레스테롤 수치가 높을 경우 심혈관질환 등이 생겨날 가능성이 크다고 알려지면서 콜레스테롤에 대한 관심도 높아졌는데요. 콜레스테롤 섭취를 줄이고자 고기를 적게 먹거나 전혀 먹지 않는 사람들도 늘어나고 있다고 합니다. 음식을 통해서 생성될 뿐 아니라 우리의 몸 간에서도 만들어지는데요. 우리 몸은 체내에 필요한 콜레스테롤 양을 간에서 충분하게 만들어내는데 음식으로 섭취하지 않아도 혈중에 충분한 콜레스테롤은 존재하는 것이겠죠. 콜레스테롤 상승으로 인해 심혈관질환이 걱정이 되신다면!! 콜레스테롤 낮추는 방법 알아봐요~ 콜레스테롤을 낮추는 방법으로 강하제인 스타틴을 써야 하는건지 생활습관만 바꾸면 될지에 대한 새로운 권고사항이 나오고 있는데요. 당뇨나 심장병이 있다거나 나쁜 콜레스.. 더보기
척추 건강을 위해 꼭 알아야 할 것들 척추가 바로서야 인생이 바로선다. 정성수 교수와 함께하는 마지막시간, 오늘은 우리들의 에 대해 이야기를 나눠보도록 하겠습니다. 지난 시간동안 척추 질환 중 가장 관심이 많은 , , 에 대해 알아봤는데요. 가장 핵심적인 내용을 정리해보면 척추측만증 치료에 있어 가장 중요한 것은 증상이 심하지 않고, 향후 문제가 될 가능성이 낮은 상태에서는 ‘관찰’이 가장 좋은 치료라는 점, 그리고 허리디스크 및 척추관 협착증은 치료의 목표 자체가 근본적으로 없애는 것이 아닌 통증의 치료라는 것입니다. 척추질환에 가장 영향을 미치는 것은 결국 유전적인 요인이 환경적인 요인보다 더 크지만, 증상이 천천히 나타나거나, 극복할 수 있는 방법은 일상생활에서 가능합니다. 01 허리에 좋은 자세 누워있는 자세는 똑바른 자세로 누워있는.. 더보기

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