전체 글 썸네일형 리스트형 겨울철 피부관리법 겨울철 피부관리법 피부와 겨울을 연관시키는 말은 추위와 건조이다. 근래들어 생활 수준의 향상으로 추위는 많이 해결되기도 했지만 과도한 난방 등은 오히려 피부염이나 이와 관련된 질환을 가져온다. 두터운 옷을 입거나 난로와 전기장판을 장시간 가까이 하면서 생기는 피부 병변 또한 다양하게 나타날 수 있다. 이렇게 짜증스럽기 쉬운 겨울철 피부관리의 원칙은 추위로부터 노출을 피하고 피부의 수분을 유지하는 것이다. 우선 잦은 목욕과 비누칠을 피해야 한다. 특히 중년 남성들의 경우 피로 회복을 위해 매일 뜨거운 온탕 목욕이나 사우나를 즐기는 사람이 늘어나는데 이것은 피부 보호막을 손상시켜 가려움증을 유발하고 노화를 촉진하는 지름길이다. 목욕 횟수는 1주일에 2~3회로 샤워가 적당하고 거친 때밀이 수건으로 박박 문질러.. 더보기 근육통 예방법 4가지 근육통 예방법 4가지 근육통은 운동을 하기전에 스트레칭을 충분히 하지 않거나, 운동후에 스트레칭을 충분희 하지않아서 근육이 갑자기 힘을 썻을때 생기기 도하고 갑자기 안하던 운동을 해도 근육통이 생기는데 갑작스럽게 그리고 너무 자주 근육을 쓰게 되면 근육에 무리가 와서 통즈을 유발하는것이 근육통입니다. 특히나 운동을 자주하지 않는 사람들에게 더 자주 찾아오는 것이 근육통이라고 할수 있는데 근육통이 생기면 몸이 긴장하면서 근육이 더 딱딱해져 근육통이 생기는 경우도 있는데... 근육통으로 인하여 스트레스로 근육통이 더 심해질수 있어 만약 근육통이 생간다면 빠른 조치를 치하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 1.따뜻한 물에 전신욕을 하는것 따뜻한 물에 몸을 담그고 있으면 그 열기로 인해서 몸 전체가 이완되고 더불어.. 더보기 갑상선기능항진증?? 당신도 혹시 갑상선 질환? 갑상선기능항진증?? 당신도 혹시 갑상선 질환? 주변에서 갑상선질환으로 치료를 받고 있는 사람들을 어렵지 않게 찾아볼 수 있을 거예요. 갑상선은 후두의 앞쪽에 위치해, 기도를 양쪽으로 감싸고선 갑상선 호르몬을 분비하는 내분비기관으로서 우리 몸의 신진대사를 관장하는 기능을 한답니다. 갑상선의 호르몬이 과하게 분비되면 신진대사가 지나치게 활발해져 심장이 빨리 뛰고, 더위를 쉽게 느껴 땀도 많이 흐르게 하고, 체중은 줄어들게 된답니다. 반면, 호르몬이 부족하게 되면 몸이 무기력해지면서 쉽게 피로해지고, 쉽게 추위를 타면서 체중이 증가하게 되죠. 갑상선기능항진증, 몸의 대사가 빨라져 쉽게 더위를 타게 돼 갑상선기능항진증이 있는 경우에는 몸의 대사가 지나치게 빨라져 특별히 덥지 않아도 땀을 흘리게 되고, 더위를 많.. 더보기 이전 1 ··· 107 108 109 110 111 112 113 ··· 157 다음
