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건강에 좋은 운동 운동의 효과 근육계의 변화 운동에 가장 빨리 반응하는 부분이 근육계입니다. 근육이 운동에 의해 자극을 받으면 많은 양의 산소와 영양분이 소모되고 이를 보충하기 위해서 심장박동과 혈류속도가 증가하여 신체 구석구석까지 산소와 영양분을 공급하게 되며 결국에는 모세혈관계의 발달로 피로회복 속도가 빨라지고 근육의 운동지속능력도 증가하게 되는 것입니다. 즉, 부러질 뼈가 견디어 내고 뒤틀릴 관절이 근육의 능력으로 견디는 것입니다. 물론, 근육의 힘과 지구력도 강해져서 일상생활에서의 피로의 정도는 낮아지고 피로회복 속도 역시 빨라지게 되는 것입니다. 물론, 이러한 모든 정상적인 발달은 매일 행하는 운동을 정성스럽게 최선을 다하여 단계적으로 꾸준히 해야 얻을 수 있는 것임은 두말할 필요가 없습니다. 골격계의 변화 우리.. 더보기
이영애, 술 마실 때 무조건 '원샷'? 폭로 들어보니… "깜짝이야" '이영애' 배우 이영애의 술버릇이 새삼 화제다. 지난 2010년 방송된 KBS 2TV '해피투게더'에서 개그맨 김영철은 2000년 이영애와 술자리에 동석한 경험을 공개했다. 김영철은 "이영애 씨 매니저와의 친분으로 이영애.이병헌 씨가 주연한 영화 '공동경비구역 JSA'의 쫑파티에 간 적이 있다"며 "그 자리에는 송강호, 최민식 등 최고 배우들이 다 있었다"고 말했다. 그는 이어 "이영애 씨가 보기보다 털털하고 사람들과 술자리에서 잘 어울린다. 내게도 먼저 술을 권했다"며 "이영애 씨는 술을 마실 때 무조건 원샷을 할 정도로 술을 잘 마신다"고 밝혔다. 김영철은 또 "이영애 씨는 원샷을 할 때도 우아하게 원샷을 한다"며 이영애가 술 마시는 모습을 그대로 선보여 주위를 웃음바다로 만들었다. 더보기
플라이투더스카이 더블 타이틀곡 확정, 기대감도 '두배' (동영상) 플라이투더스카이(환희, 브라이언)가 더블 타이틀곡을 선보인다. 플라이투더스카이 소속사 에이치투미디어는 11일 "첫 미니앨범 '러브 앤 해이트(Love & Hate)'의 타이틀곡을 '그렇게 됐어'와 '미워해야 한다면' 두 곡으로 최종 확정했다"고 밝혔다. 소속사 측은 "마지막까지 쉽사리 타이틀곡을 고르기 힘들었을 만큼 고심을 거듭하다 더블 타이틀로 최종 결정했다"고 설명했다. 이어 소속사는 "서로 비슷한 듯 다른 감성의 발라드로 올 가을을 촉촉하게 적셔줄 것 "이라며 자신감을 내비췄다. '그렇게 됐어'는 역주행의 아이콘 백아연의 '이럴거면 그러지 말지'를 공동 작곡한 심은지 작곡가의 곡이며, '미워해야 한다면'은 플라이투더스카이 전 앨범 타이틀곡 '너를 너를 너를'을 작곡한 이상인의 곡이다. 더보기

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