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웃음의 효능은 무엇인가요? 웃음의 효능은 무엇인가요? 최근까지 웃음의 치료 효능이나 마음의 정화능력이 과소평가되어 왔습니다. 심리학자 윌리엄 제임스 (William James)는 ‘행복하기 때문에 웃는 것이 아니라 웃기 때문에 행복한 것이다’라고 말하면서 웃음의 정신적 작용을 강조하였습니다. 카타르시스(catharsis) 정신치료는 감정적인 고통을 치유하는 주요 정화과정으로 웃음을 강조하고 사용하는데, 웃음은 특정한 위협이나 스트레스 상황에 압도당하지 않고, 사고를 명료하게 하는 것을 도와줍니다. 안전과 건강을 위협하는 상황에서 웃음은 관련된 불안을 해소하고, 불편감을 감소시켜 줍니다. 예들 들면, 심각한 질병에 걸린 많은 사람들이 웃음을 통해서 삶을 즐기면서 죽음의 가능성을 직접적으로 직면할 수 있게 되곤 합니다. 공포가 웃음으.. 더보기
A, B, C형 간염 어떻게 다를까? 최근 들어 20∼30대 젊은 층에서 A형 간염이 집중적으로 발생하고 있다. 이 때문에 예방백신이 동나기까지 하는 등 감염 우려가 확산되고 있다. 간염은 말 그대로 간에 염증이 생긴 질환으로, 대부분 바이러스 감염이 원인이다. 바이러스 종류에 따라 AㆍBㆍCㆍDㆍEㆍG형 등으로 분류하며, 특성도 각기 다르다. 이중 우리나라에서 흔한 간염은 AㆍBㆍC형으로, 이들은 감염경로와 증상, 예방, 치료법이 다르다. 특히, 충분한 휴식을 취하면 저절로 회복되는 A형과 달리 BㆍC형은 만성화되면 치료가 어려우며, 쉽게 간암ㆍ간경변으로 발전하기도 해 각별한 주의가 필요하다. 간염이란 염증으로 간세포 손상이 발생한 상태를 말하며, 염증의 지속기간을 기준으로 급성 혹은 만성 간염으로 분류한다. 급성간염은 임상증상 및 간기능.. 더보기
역류성 식도염의 증상 예방과 치료방법 역류성 식도염의 증상 예방과 치료방법 밥을 먹고 잠을 자면 자다가 깨거나, 일어났을때 명치끝이 아프면서 트림이나고 가슴이 답답했던 분들이 꽤 있을 겁니다. 소화제를 먹거나 손가락을 따도 차도는 보이지 않고, 증상이 지속되죠. 그리고 목도 아픈 분도 있고... 이런 증상중 많은 분들은 역류성 식도염때문에 고생하는 분들이 많다고 합니다. 특히 술, 담배, 스트레스, 그리고 비만인사람들에게 많이 일어나게 되는 증상인데... 역류성 식도염이라고 이야기하며, 위장의 내용물, 위산이 식도로 넘어가게되고 이 내용물은 강한 산성을 띄고 있기때문에 식도를 고통스럽게 하고 가슴을 고통스럽게 하게되는 증상이라고 보시면 될 듯 합니다. 역류성 식도염은 고칼로리, 고지방, 육류를 섭취하는 분들 과식하는 경우에 많이 일어나게 됩.. 더보기